Mein Name ist Carina Müller, und ich begleite dich als Personal Health Coach/ Gesundheitscoach mit Herz & Feingefühl auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden, Balance und Lebensqualität.

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​Mein Antrieb

Schicksalsschläge und Krankheiten in meinem Leben haben mich gelehrt, dass Persönlichkeits-entwicklung und ganzheitliche Gesundheit essenziell sind. Seit über 15 Jahren vertiefe ich mich in diese Themen und teile mein Wissen mit Menschen, die sich bessere Lebensqualität wünschen. Aus Leidenschaft wurde Berufung – und daraus entstand mein heutiger Tätigkeitsfokus.

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Meine Haltung
- Mensch im Mittelpunkt: Jeder Mensch ist einzigartig. Ich höre zu, sehe dich als Ganzes und passe meine Unterstützung individuell an deine Lebenssituation, Ziele und Werte an.
- Ganzheitlichkeit: Körper, Geist und Alltag beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb kombiniere ich evidenzbasierte Ansätze mit sanften, ganzheitlichen Methoden wie Naturheilkunde, Achtsamkeit und Stressmanagement.
- Nachhaltigkeit statt Quick-Fixes: Mein Fokus liegt darauf, alltagstaugliche Routinen zu entwickeln, die langfristig funktionieren – für mehr Lebensqualität, weniger Beschwerden und mehr Energie.

Wie ich arbeite
- Beratung auf Augenhöhe: Wir arbeiten gemeinsam an deinen Zielen, klären Hindernisse und gestalten einen realistischen Meilensteinplan.
- Individualisierte Systeme: Von der Ernährung über Bewegung bis hin zu Stressbewältigung erstelle ich dir einen individuellen Plan, der zu deinem Alltag passt.
- Praxisnah und messbar: Wir setzen klare Schritte, messen Fortschritte und passen Strategien regelmäßig an, damit du sichtbare Ergebnisse erzielst.
- Unterstützung, die bleibt: Du bekommst Begleitung, Feedback und Motivation – auch zwischen den Terminen, damit du dranbleibst.

Was dich erwartet
- Eine sichere, unterstützende Coaching-Beziehung, in der du dich gehört und verstanden fühlst.
- Klar strukturierte Sitzungen mit konkreten Übungen, die du sofort umsetzen kannst.
- Perspektivenwechsle, Impulse und Tools, die dich stärken und deine Lebensqualität nachhaltig erhöhen.

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Mein Ansatz – individuell, ganzheitlich. wirksam. menschlich.

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• Personal Health Coaching mit Herz und Feingefühl: Ich höre zu, verstehe dich ganzheitlich – von Körper über Geist bis zur Seele.

• Feingefühl und Respekt: Jede Lebenssituation ist einzigartig. Gemeinsam entwickeln wir erreichbare Schritte, die sich in deinen Alltag integrieren lassen.

• Zusammenarbeit von Schulmedizin und Naturheilkunde: Ein ganzheitlicher Blick verbindet mögliche schulmedizinische Ansätze mit naturheilkundlichen Möglichkeiten – komplementär und individuell angepasst.

• Zielorientiert, praxisnah, lösungsorientiert: Wir arbeiten an konkreten Zielen, die sich in dein Leben einfügen – damit du dich wieder wohl in deinem Körper fühlst.

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Mein Weg

• Ursprünglich Betriebswirtin mit langjähriger Erfahrung in verschiedenen Funktionen und Unternehmen,

• derzeit in Teilzeit tätig als Spiel- & Bewegungstrainerin in einer Klinik – dort sorge ich für Bewegungsimpulse & Leichtigkeit & Freude,

• derzeit tätig in Teilzeit als Personal Health Coach in der PACINPAT Studie an der Universität in Basel, DSBG Department für Sport, Bewegung und Gesundheit,

• und mein Herzensprojekt- Bewegungstrainerin Hopp.la (generationsverbindende Bewegung) in einem Alters-Pflegeheim.

 

Aus- und Weiterbildungen

• Personal Health Coach (Universität Basel- Department für Sport, Bewegung und Gesundheit): fundierte Ausbildung in ganzheitlicher Gesundheitsbegleitung mit Fokus auf individuelle Lebensumstände (Bewegung, Ernährung, Mentale Fitness, Stressmanagement und Schlaf)

• Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit/Frauenheilkunde (Luzern, Schweiz): Beratung zu Zyklus, Hormonen und frauenspezifischen Beschwerden.

• Studium zur Fachberaterin für holistische Gesundheit: Ernährung als Baustein der Prävention und Gesundheitsförderung.

• Meditations- und Achtsamkeitstrainerausbildung: Praxisnahe Techniken zur Stressreduktion und inneren Ruhe.

 

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